প্রতিদিন আমরা প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন খাবার খাই, কিন্তু আমরা সবসময় চিন্তা করি না যে এটি আমাদের শরীর এবং এর পৃথক সিস্টেমগুলিকে কিভাবে প্রভাবিত করবে।আমাদের ক্ষেত্রে, আমরা প্রজনন ব্যবস্থাকে একক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
সর্বোপরি, এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা যৌন প্রভাবের উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, তবে অন্যদের সম্পূর্ণ বিপরীত প্রভাব রয়েছে।অবশ্যই, প্রথমত, একজন মহিলার মহিলা শক্তি সম্পর্কে সবকিছু জানা উচিত, কিন্তু আমাদের পর্যালোচনায় "পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করে এমন পণ্য" আমরা সেই পণ্যগুলি খুঁজে পাব, ধন্যবাদ যা দিয়ে আপনি পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন।
কোন খাবার শক্তি বাড়ায়?
কিছু রিপোর্ট অনুসারে, যৌন উত্তেজনার সাথে একই সাথে নার্ভ ইমপ্লাসের সংক্রমণ পুষ্টির সাহায্যে বাড়ানো যেতে পারে, যার মধ্যে "এ", "বি" এবং ভিটামিন "ই" এর মতো ভিটামিন থাকবে।
এছাড়াও, একটি ভাল ইমারত জন্য, নিম্নলিখিত পণ্যগুলি আলাদা করা যেতে পারে যা পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করে: দুগ্ধজাত পণ্য, উদাহরণস্বরূপ, কেফির, কুটির পনির, দই, টক ক্রিম, ইত্যাদি।
যারা পুরুষদের প্রায়শই তাদের খাদ্যে পেঁয়াজ এবং রসুন অন্তর্ভুক্ত করে তাদের মধ্যে শক্তির একটি বড় বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়, এটিও লক্ষণীয় যে তাদের এক মাসের নিয়মিত ব্যবহারে, সমস্ত পাত্রগুলি পরিষ্কার করা সম্ভব, একই সাথে রক্ত প্রবাহ বাড়ানো শরীর এবং শেষ পর্যন্ত পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা উন্নত।
মনোযোগ! কিছু মিষ্টি খাওয়া খাবার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধির জন্য, মধু, চিনাবাদাম, বাদাম, বীজ এবং prunes অনেক বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে।
এটি লক্ষ্য করা উচিত যে আপনার তাত্ক্ষণিক প্রভাবের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, আপনি কেবল কয়েক দিন পরেই এই ফলাফলগুলি নিয়মিত গ্রহণ করে ভাল ফলাফল অনুভব করতে পারেন।আমি মাংস এবং মাছের মতো কিছু পণ্য সম্পর্কে কিছু কথা বলতে চাই, যা শক্তি বৃদ্ধির প্রধান পণ্য।
পুরুষদের জন্য কোন খাবার ভাল?
যে কোনও নিরাময় প্রক্রিয়ার উদ্দীপনার মুহূর্তে, কেবল পুষ্টিই গুরুত্বপূর্ণ হবে না, তার প্রস্তুতির পদ্ধতিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ।তবে এখানে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে চর্বিযুক্ত উপাদান আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে শূন্যে নামিয়ে আনতে পারে, অতএব, আপনার পছন্দগুলি স্টুয়েড বা সেদ্ধ খাবারগুলিকে দেওয়া ভাল এবং একই সাথে ভাজা খাবার প্রত্যাখ্যান করা ভাল।
এটি যোগ করার মতো যে পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ানোর জন্য মাংসের পণ্যগুলি খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে।একটি উটের পেট, যা একই সময়ে একটি বহিরাগত খাবার, পুরুষের শক্তির উপর খুব উপকারী প্রভাব ফেলে।
আপনি যদি মাছের মাংস পছন্দ করেন, তাহলে ম্যাকেরেল বা ফ্লাউন্ডার ব্যবহার করা ভাল।
এই বিষয়ে, সামুদ্রিক খাবার, উদাহরণস্বরূপ, একই ঝিনুক বা চিংড়ি, নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে।
আপনি একজন মানুষকে ক্যান্সারে আক্রান্ত করতে পারেন এবং আবেগের waveেউ অবশ্যই আপনাকে েকে দেবে।
ভেজিটেবল সাইড ডিশেরও ভালো প্রভাব রয়েছে।এর মধ্যে রয়েছে শালগম, বিভিন্ন মাশরুম, পেঁয়াজ বা গাজর থেকে খাবারের কিছু সংযোজন দ্রুত একজন মানুষের মধ্যে একটি সুপ্ত আবেগকে জাগিয়ে তুলতে পারে।
সবুজ শাক যা পুরুষদের শক্তি বাড়ায়
শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনি পার্সলে এবং ডিল ব্যবহার করতে পারেন।
এমনকি একটি কাটা ড্যান্ডেলিয়নকে পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধিকারী পণ্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, এটি গভীর আবেগের প্রকাশের জন্য একটি ভাল উদ্দীপক হতে পারে।আপনি যদি ড্যান্ডেলিয়ন ব্যবহার করতে চান, তাহলে আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে সেই সব গাছপালা সংগ্রহ করবেন না যেগুলি শহুরে পরিস্থিতিতে জন্মে, এবং আপনি নিজেই কেন পুরোপুরি বুঝতে পারেন।
যেসব পণ্য পুরুষের শক্তি কমায়
যেহেতু বিষয় পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এমন পণ্যগুলির জন্য, তাই, এটি অবশ্যই দুর্বল করে।এবং এই ধরনের পণ্য আজ বিদ্যমান।
প্রায়শই এগুলি পানীয়: কফি বা কোলা।অবশ্যই, শরীরের উপর এই প্রভাব সাময়িক, যদিও ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে, হার্টের উপর বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, যার মানে হল হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি অনেক গুণ বেড়ে যায়।
এছাড়াও, এই পণ্যগুলি ছাড়াও, পুরুষদের জন্য পাস্তা এবং আলু খাওয়া ঠিক নয়।কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ যে কোন খাবার খুব দ্রুত তৃপ্তি উৎপন্ন করে, কিন্তু এটি শক্তির ক্ষেত্রে সর্বোত্তম উপায়ে কাজ করে না।
গুরুত্বপূর্ণ!
বেকিং, পাশাপাশি নরম সাদা রুটিও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে এবং ব্রান রুটি হিসাবে, এটি বিপরীতভাবে ভাল।
সুতরাং আপনি পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এমন পণ্যগুলির প্রশ্নে "বুদ্ধিমান"।আপনার প্রিয়জনের সুবিধার জন্য এই জ্ঞানটি ব্যবহার করুন।
যেসব পণ্য পুরুষের শক্তি বাড়ায়
ক্রমাগত চাপ, খারাপ বাস্তুশাস্ত্র, কর্মক্ষেত্রে একটি ছেঁড়া সময়সূচী - এই সমস্ত আধুনিক পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং তাদের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
পরিসংখ্যান অনুসারে, পুরুষদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ, এবং এটি একটি খুব বড় সংখ্যা, এই সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।কিন্তু মহিলারা চান তাদের ভদ্রলোকরা সবসময় তাদের জীবনে উজ্জ্বল আবেগ যোগ করার জন্য শক্তিতে পূর্ণ থাকুক।যাইহোক, আপনি এমন ব্যক্তির কাছ থেকে এটি দাবি করতে পারবেন না যার ক্ষমতা আছে।তাহলে কোন খাবারগুলি পুরুষদের শক্তি বাড়ায়?
যেসব মহিলারা তাদের পুরুষকে সাহায্য করতে চান তাদের জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় হল তার খাদ্য পরিবর্তন করা এবং পুরুষের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এমন পণ্য যোগ করা।
যাইহোক, প্রথমে আপনাকে এর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খাবার খুঁজে বের করতে হবে।তাহলে কিভাবে কোন ধরনের খাবার পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে, কামশক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, সেইসাথে কোন প্রাকৃতিক এফ্রোডিসিয়াক খাবার সত্যিই শক্তি বাড়ায়?
অনেকেই জানেন যে সহজতম পণ্যগুলির মধ্যে কোয়েল এবং মুরগির ডিমগুলি শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।সেজন্য আপনাকে এগুলি আপনার ডায়েটে ক্রমাগত রাখতে হবে।সবচেয়ে সহজ খাবার হল ডিম ভাজা, এগুলি প্রস্তুত করা খুব সহজ, তাই সেগুলি দিয়ে আপনার সকাল শুরু করার চেষ্টা করুন।
মনে রাখবেন যে যদি আপনি পেঁচা ডিমের সাথে পেঁয়াজ যোগ করেন, তবে শক্তি আরও বাড়বে, কারণ পেঁয়াজ একটি প্রাকৃতিক শক্তি এবং কামোদ্দীপক।আরেকটি শক্তি বাড়ায় মাংস।প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, তবে মাংসের খাবার খাওয়ার পদ্ধতির পরিকল্পনা করতে হবে।
সামুদ্রিক খাবার এবং মাছও শক্তিশালী লিঙ্গের যৌন ক্রিয়াকলাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।উদাহরণস্বরূপ, ক্রেফিশ ঝোল, সেদ্ধ সামুদ্রিক খাবার শক্তি বাড়ানোর জন্য চমৎকার খাবার।
সসটি পেঁয়াজ, পার্সলে, লেবুর রস এবং টমেটো দিয়ে তৈরি করা হয়।ঝিনুক এবং ক্যাভিয়ারকে চমৎকার কামোদ্দীপক বলে মনে করা হয়।এটা লক্ষ করা উচিত যে সবজি দিয়ে মাছ বা মাংস পরিপূরক করা ভাল।এখন আপনি জানেন যে কোন খাবার শক্তি বৃদ্ধি করে।
বিশ্বজুড়ে লোক রেসিপি
সারা বিশ্ব থেকে সংগৃহীত লোক রেসিপি ব্যবহার করা অপ্রয়োজনীয় হবে না।রেসিপিগুলির মধ্যে রয়েছে এফ্রোডিসিয়াকস - এমন পণ্য যা পুরুষদের শক্তি বাড়ায়।
ইতালিতে, অলিভ অয়েল এবং রসুন দীর্ঘদিন ধরে পুরুষের শক্তি বৃদ্ধির জন্য সেরা খাবার হিসেবে বিবেচিত, কারণ এগুলি উপদ্বীপের খাবারের অনেক খাবারে ব্যবহৃত হয়।উপরন্তু, ইটালিয়ানরা শক্তি উন্নত করার উপায় হিসাবে বেকড টমেটোকে আলাদা করে।সবাই জানে যে ইতালির পুরুষরা খুব মেজাজী, যেহেতু এফ্রোডিসিয়াক পণ্য যেমন বাদাম এবং বীজ ক্রমাগত তাদের খাদ্যে উপস্থিত থাকে, তাদের শক্তিতে ভাল প্রভাব পড়ে, যেহেতু তাদের ভিটামিন ই রয়েছে।
ভারতীয় রন্ধনশৈলী এমন খাবারেও সমৃদ্ধ যা শক্তি বৃদ্ধি করে।তার মধ্যে মধু সহ তিল রয়েছে।আখরোটের সঙ্গে মধুও ভালো যায়।সাইবেরিয়ায়, পুরুষের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, পাইন বাদাম খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয়।তবে এগুলি কেবল খাওয়া হয় না, জলও পান করা হয়, যা চূর্ণ বাদাম দিয়ে দেওয়া হয়।
উপদেশ!
কোন পণ্যগুলি পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ায়, আমরা নীচে বর্ণনা করব।অ্যাসপারাগাস, ধনেপাতা, সেলারি, পার্সলে খাবারে যোগ করা উচিত - এগুলি প্রাকৃতিক এফ্রোডিসিয়াকস।যাইহোক, প্রতিটি জাতির নিজস্ব আছে।
ভারতে, এটি ধনিয়া, যা বেশিরভাগ খাবারের তৈরীতে ময়দার সাথে যোগ করা হয়।মধ্য এশিয়ায়, পেস্তা পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসাবে বিবেচিত হয়, ট্রান্সককেশিয়ায় - টক দুধ থেকে তৈরি পণ্য।দক্ষিণাঞ্চলে ডুমুর রয়েছে, যা কেবল শক্তির উপর ভাল প্রভাব ফেলে না, বরং লিভার, কিডনি এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে।পূর্বে, তারা এর জন্য আদা এবং লবঙ্গ দিয়ে চা পান করে।
সঠিক পুষ্টি
আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, এমন অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যা একজন মানুষকে বজায় রাখতে এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।যাইহোক, পৃথক পণ্য ছাড়াও, পুরুষের শক্তির জন্য সঠিক পুষ্টিও খুব গুরুত্বপূর্ণ।এটা বিশ্বাস করা ভুল যে এই ধরনের পরামর্শ শুধুমাত্র সম্মানজনক বয়সের পুরুষদের জন্য প্রযোজ্য।এটি এমন নয়, কারণ যে কোনও বয়সে সঠিক পণ্যগুলি শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন স্বতন্ত্র পণ্যগুলির মধ্যে লাল এবং কালো ক্যাভিয়ার রয়েছে - এতে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে।প্রতি মাসে প্রায় 20 গ্রাম ক্যাভিয়ার খাওয়া আপনাকে শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।
অনেক দেশে, পুরুষরা বিছানায় শক্তিশালী হওয়ার জন্য কলা খায়।এবং এটি নিরর্থক নয়, যেহেতু কলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে যা শক্তি বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে।দিনে একটি কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এই ক্ষেত্রে পুরুষের শক্তি সর্বদা স্বাভাবিক থাকবে।
যথাযথ পুষ্টির জন্য, যা শক্তি বাড়াবে, বিভিন্ন মশলা অতিরিক্ত হবে না - তারাগন, থাইম, জিরা, মৌরি।এই জাতীয় মশলাযুক্ত খাবারের খুব উজ্জ্বল মসলাযুক্ত স্বাদ রয়েছে।সব ধরনের দুগ্ধজাত দ্রব্যের জন্য ডায়েটে স্থান ত্যাগ করাও গুরুত্বপূর্ণ - কেফির, টক ক্রিম, দই, কুটির পনির এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি কি অস্বীকার করতে পারেন?
ক্যাফিন, এনার্জি ড্রিংকস এর উচ্চ উপাদান সহ পানীয়ের ব্যবহার হ্রাস করা প্রয়োজন, এই সবই কেবল পুরুষের শক্তি বৃদ্ধির মায়া দ্বারা করা হয়।এগুলি কেবল পুরুষ দেহের জন্যই নয়, সাধারণভাবেও খুব ক্ষতিকর।ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলির ঘন ঘন ব্যবহার হার্টের উপর বোঝা বাড়ায় এবং রক্তনালীর কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা শেষ পর্যন্ত থ্রম্বোসিস বা হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
পাস্তা এবং আলু পুরুষ শক্তির জন্য অকেজো।কিন্তু বেকারি পণ্যগুলি আস্ত রাইয়ের ময়দা থেকে তৈরি করা উচিত, যার মধ্যে অনেক বি ভিটামিন রয়েছে।এর জন্য, অবশ্যই, আপনাকে নিকোটিন এবং অ্যালকোহল যুক্ত করতে হবে।
একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে অ্যালকোহল শক্তি বৃদ্ধি করে ইতিমধ্যে অল্প বয়সে ছেলেদের পুরুষত্বহীনতার দিকে নিয়ে যায়।অ্যালকোহল শুধুমাত্র সেবনের প্রাথমিক পর্যায়ে উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে।যদি অ্যালকোহল অপব্যবহার করা হয়, তবে ক্ষমতা সহ সমস্যাগুলি এড়ানো যায় না! এটি যৌন অক্ষমতা এবং ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে।অ্যালকোহল পরিমিত হওয়া উচিত।
সঠিক স্বাস্থ্যকর খাওয়া, তাজা বাতাসে হাঁটা, খেলাধুলা করা চিরন্তন সঙ্গী যা সবসময় পুরুষের শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করবে।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন এবং আরো প্রায়ই প্রকৃতির মধ্যে বেরিয়ে আসুন, সঠিকভাবে খান এবং সুস্থ থাকুন!
যেসব পণ্য পুরুষের শক্তি বাড়ায়
যেসব পণ্য পুরুষের শক্তি বাড়ায়
এটি স্বাস্থ্য বজায় রাখা কঠিন, এবং এমনকি পুরুষ শক্তি।দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র, ক্রমাগত মানসিক চাপ, একটি দ্রুতগতির জীবনযাপন যেখানে একটি স্বাভাবিক খাদ্য এবং স্বাভাবিক ঘুম মানানসই নয়, সেগুলি হল কোণঠাসা, দুর্বল শক্তির পথ সুগম করে।এবং যদি আপনি বাস্তুশাস্ত্রের সাথে কিছু করতে সক্ষম না হন, তবে এখনই আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে, কেবল এটি সংরক্ষণ করতে হবে না, বরং এটি উন্নত করতে হবে।
এটা ঠিক, এমন কিছু পণ্য আছে যা পুরুষদের শক্তি বাড়ায়।কিন্তু এটি শুরু বিন্দু নয়।সকালের নাস্তা দিয়ে শুরু করুন।আপনার সকাল তৈরি করুন যাতে আপনি এটি পান।সব পরে, অনেক পুরুষ কফি দিয়ে দিন শুরু করে এবং তারা প্লাস একটি সিগারেটের মধ্যে সীমাবদ্ধ।আপনি জানেন, ধূমপান ক্ষমতার উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, ধূমপান চালিয়ে যাওয়া আপনার পছন্দ।
কিন্তু খাবার পরিবর্তন করা দরকার।সকালের নাস্তা হল আপনার দক্ষতা বাড়ানোর ব্যাটারি।এটি কর্মদিবসের উত্থান -পতন সহ্য করতে সাহায্য করে এবং সন্ধ্যায় ঝাঁঝরা হয় না।দুপুরের খাবার এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়।এজন্যই লাঞ্চ বিরতি দেওয়া হয়।সাধারণভাবে, সন্ধ্যায় একবার খাওয়ার অভ্যাসটি অসুস্থ পেট, কোমরে পাউন্ড ইত্যাদি আকারে অনেকগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অব্যাহত রেখেছে।
মনোযোগ!
একটি ক্যাফে বা বাড়িতে একটি পূর্ণ খাবারের জন্য সময় নেই - আপনার সাথে স্বাস্থ্যকর শক্তি স্ন্যাকস, এবং ভাল পণ্য যা পুরুষদের শক্তি বাড়ায়।বাদাম, বীজ (খোসা ছাড়ানো, প্রাকৃতিকভাবে), আপেল, শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর থাকতে পারে।
যখন আপনি মুদির দোকানে যান, তখন পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করে এমন পণ্যগুলি সম্পর্কে মনে রাখবেন, কোন চিপস, হিমায়িত পিজা, মেয়োনেজ, সুবিধাজনক খাবার, ডাম্পলিং, কুইক নুডলস বা আলু, নাগেট গ্রহণ করবেন না।
আপনি যদি মাংস নিতে চান - মাংস নিন।সসেজ এবং সসেজগুলি মাংস নয়, তবে সুন্দর প্যাকেজিং আপনার ক্ষমতাকে উপকৃত করবে না।গুণমানের বিষয়বস্তু গুরুত্বপূর্ণ, এবং আরও ভাল - শক্তি বৃদ্ধি।চেষ্টা করুন, আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং আপনি এটি পছন্দ করবেন।
আপনার মেনুতে আরও প্রোটিন থাকা উচিত।প্রোটিন একটি ভিত্তি প্রদান করবে, একটি ভিত্তি যা ধ্বংস করা যাবে না।এগুলি এমন পণ্য যা পুরুষদের শক্তি বাড়ায়।
এর পরে, আমরা ভিটামিন গ্রহণ করি।যে কোনও এবং আরও ভিটামিন, বিশেষত এ, বি 5, বি 6, সি, ডি, ই, যা শক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি বাড়ায়।আমি অবশ্যই এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার মানে, বড়ি নয়।বড়ি সম্পর্কে অন্য সময়।
এছাড়াও, আপনার মুদি ঝুড়িতে প্রচুর পরিমাণে এফ্রোডিসিয়াক রয়েছে।যে পণ্যগুলি পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করে, উত্তেজনা এবং আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়।তারা, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, শক্তির জন্য দরকারী অনেক পদার্থ ধারণ করে।
পণ্য উন্নত করার ক্ষমতা
এখন সেই পণ্য সম্পর্কে আরও বিশদে যা শক্তি বৃদ্ধি করে।একজন প্রকৃত মানুষের এলাকায় আরো প্রোটিন আছে।মাংস, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, ডিম এমন পণ্য যা শক্তি বৃদ্ধি করে।তাদের সাথে আপনার ডায়েটে বৈচিত্র্য আনার চেষ্টা করুন।মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার পুরুষদের মেনুর জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
এগুলিতে জিংক এবং সেলেনিয়াম রয়েছে, যা শক্তি উন্নত করে এবং শুক্রাণু, ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য অত্যন্ত দরকারী, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করবে।সাধারণ স্ক্র্যাম্বলড ডিম আপনার পুরুষের শক্তিকে দোকানে কেনা ডাম্পলিংয়ের চেয়ে বেশি করে তুলবে।ডিম, বিশেষত কোয়েলের ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং পদার্থ থাকে যা শক্তি বাড়ায়।মাংস পছন্দ করবেন না বা নিরামিষ খাবার অনুসরণ করবেন না, সমৃদ্ধ করার চেষ্টা করুন
লেবু বা দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া।সবাই দুধকে ভালভাবে সহ্য করে না, কিন্তু গাঁজন দুধের পণ্য যা শক্তির গুণমান উন্নত করে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং ভাল ইমারত জন্য স্বাস্থ্যকর।
গুরুত্বপূর্ণ!
এক গ্লাস টক ক্রিম খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং এর প্রভাব অনুভব করুন।কেফির, কুটির পনির, গাঁজানো বেকড মিল্ক, দইযুক্ত দুধ দ্রুত নুডলস এবং চকস আলুর চেয়ে শক্তি এবং স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।এগুলি প্রাচীনকাল থেকে শক্তি-উন্নত পণ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
যেসব পণ্য শক্তি বৃদ্ধি করে তার মধ্যে রয়েছে সব ধরনের বাদাম এবং বীজ।এগুলিতে উদ্ভিজ্জ তেল এবং প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এমন খাবারের মধ্যে বাদাম রয়েছে, এটি একটি ইমারত জন্য গুরুত্বপূর্ণ।বিশেষ করে ভাল একটি মিশ্রণ যা শক্তি উন্নত করে এবং আখরোট এবং মধু নিয়ে গঠিত, আরেকটি পণ্য যা পুরোপুরি শক্তি উন্নত করে।
যেসব খাবারে শক্তি বৃদ্ধি পায় তার মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ, রসুন এবং সব ধরনের ভেষজ।এগুলি সালাদ, স্যুপ, অন্যান্য খাবারে যুক্ত করুন, মাংস দিয়ে খান।আপনি এমন অনেক দরকারী ভিটামিন পাবেন না যা শক্তি বাড়ায়, যেমন ভেষজ, রসুন এবং পেঁয়াজ আছে, সম্ভবত অন্য কোথাও নেই।
রসুনে একই দরকারী সেলেনিয়াম রয়েছে, যা শক্তি বাড়ায়, এবং পেঁয়াজ এবং রসুন রক্ত সঞ্চালন এবং শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের উত্পাদন উন্নত করে।পার্সলে, সবুজ পেঁয়াজ, ধনেপাতা, পালং শাক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।তারা খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ, যা পুরুষ জনসংখ্যার শক্তি বৃদ্ধি করে।
কোন খাবারগুলো শক্তির জন্য ভালো
মনোনীত খাবারগুলি কি শক্তির জন্য দরকারী? অবশ্যই aphrodisiacs।শুধু সেক্স ড্রাইভকেই উন্নত করে না, বরং শক্তির জন্য দরকারী পণ্যগুলিকে উল্লেখ করে।ঝিনুককে সেরা এফ্রোডিসিয়াক হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
তারা বলে কাসানোভা তাদের প্রতিদিন প্রাত . রাশের জন্য খেত।অবশ্যই, এটি স্বাদের বিষয়, তবে ঝিনুক এবং অন্যান্য শেলফিশ এমন খাবার যা পুরুষের শক্তির জন্য ভাল।ঝিনুক জিংকের একটি চমৎকার উৎস, শুক্রাণু এবং উত্তম ইমারত জন্য ভাল।
কোন খাবারগুলি এখনও শক্তির জন্য দরকারী? চমৎকার রুট সবজি, আপনি আপনার খাবারে আরো প্রায়ই যোগ করতে পারেন।প্রধানটি হল চোদন, আমাদের পূর্বপুরুষরা শ্রদ্ধা করতেন এবং পুরুষের শক্তির জন্য এটি খুব দরকারী বলে মনে করতেন।দিনে অন্তত এক চা চামচ খাওয়া ভালো।আরও - সেলারি, আমাদের জন্মভূমিতে কম সাধারণ নয়।এতে কন্দ সবচেয়ে উপকারী।
খোসা, পিষে এবং স্যুপ, সালাদ ইত্যাদিতে যোগ করুন এটি টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে একটি চমৎকার প্রভাব ফেলে এবং এতে অনেক পদার্থ থাকে যা শরীর এবং শক্তির জন্য উপকারী।আদা খুব সাধারণ নয়, তবে আপনি এটি দোকানে খুঁজে পেতে পারেন।একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, শুকনো পাউডারের সাথে সন্তুষ্ট থাকুন, এটি খাদ্য এবং পানীয়গুলিতে যোগ করুন।লেবুর সাথে আদা চা খুবই উপকারী, এটি রক্ত জ্বালায় এবং কামনা জাগায়।
স্বাস্থ্যকর সবজির নাম না দিয়ে কোন খাবার শক্তির জন্য ভালো তা প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাবে না।শালগম, মুলা, গাজর, বিট, পার্সনিপ।আপনি যেভাবে চান সেগুলি খান।মাংসের সাথে স্যুপে যোগ করুন এবং টক ক্রিমের সাথে মরসুম - আপনি এমন একটি থালা পান যা শক্তির জন্য ভাল।
প্রাচীনকালে, এটি এখনও বিশ্বাস করা হয়েছিল যে পুরুষের শক্তির জন্য দরকারী পণ্যগুলির মধ্যে মাশরুমগুলি অন্যতম প্রধান স্থান দখল করে।শক্তির জন্য কোন পণ্যগুলি কার্যকর তার তালিকায় আপনি ফল এবং শুকনো ফল ছাড়া করতে পারবেন না।ডালিম, সাইট্রাস, ডুমুর, শুকনো এপ্রিকট।এগুলি ঠিক সেভাবে খান, সেগুলি সালাদ এবং অন্যান্য খাবারে আরও ঘন ঘন যুক্ত করুন।
এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা শক্তির জন্য দরকারী, এবং আপনি আপনার এলাকাটিকে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন।
ক্ষমতার জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য
আসুন শক্তির জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করি।আসুন আমরা তাদের স্মরণ করি এবং একটি তালিকা হিসাবে উপস্থাপন করি।
- মাংস
- সামুদ্রিক খাবার (মাছ, বিশেষ করে ফ্লাউন্ডার, কাঁকড়া, ক্রেফিশ, গলদা চিংড়ি, স্কুইড ইত্যাদি)
- বাদাম এবং বীজ (বিশেষ করে কুমড়োর বীজ)
- মধু এবং অন্যান্য মৌমাছি পালন পণ্য, বিশেষ করে পরাগ)
- সবুজ শাক (পার্সলে, সিলান্ট্রো, পার্সলেন, সেলারি, সুস্বাদু ইত্যাদি)
- পেঁয়াজ এবং রসুন
- ডিম
- টক ক্রিম এবং অন্যান্য গাঁজন দুধের পণ্য
- শেলফিশ (ঝিনুক, ঝিনুক, স্কালপস)
- মূল শাকসবজি (হর্সাডিশ, আদা, সেলারি, শালগম ইত্যাদি)
এগুলি শক্তির জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য।আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তালিকাটি আপনাকে একটি দুর্দান্ত কাজ করতে এবং আপনার স্বাদ এবং বাজেট অনুসারে শক্তির জন্য আপনার সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলি চয়ন করতে দেয়।
একটি মিশ্রণের জন্য একটি খারাপ রেসিপি নয় যা শক্তির জন্য কিছু দরকারী পণ্য অন্তর্ভুক্ত করে।এটি হার্ট, রক্ত সঞ্চালন এবং শক্তির উপর ভাল প্রভাব ফেলে।আপনার এটি খালি পেটে তিনবার 1 চামচ খাওয়া দরকার।
উপদেশ!
এর প্রস্তুতির জন্য, আমরা সবচেয়ে দরকারী আখরোট, শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর - পিষে এবং সবচেয়ে দরকারী তরল মধু দিয়ে পূরণ করি।আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে শক্তির জন্য সবচেয়ে দরকারী পণ্য অন্য কিছু যোগ করুন - বীজ, চূর্ণ লেবু, ইত্যাদি মিশ্রণটি সত্যিই প্রায় অলৌকিক এবং মনোরম সুস্বাদু।
কুটির পনির, ভেষজ, সবচেয়ে দরকারী রসুনের মিশ্রণের জন্য একটি খুব কার্যকর রেসিপি, টক ক্রিমের সাথে পাকা।সমস্ত পণ্য শক্তির জন্য দরকারী, এবং তাদের মিশ্রণটি কেবল বিস্ফোরক হবে।সবচেয়ে দরকারী পণ্যের এই ধরনের মিশ্রণ টোস্টে ছড়িয়ে দেওয়া হয়, যা ফিলিং হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
পণ্য যা শক্তি বৃদ্ধি করে
তার স্বাস্থ্য, শক্তি সহ, একজন মানুষের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলির উপর নির্ভর করে।ফাস্ট ফুড, অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য, ফ্যাটি এবং অন্যান্য জাঙ্ক ফুড খাওয়ার সময়, "পুরুষ শক্তি" সহ সমস্যা দেখা দিতে পারে।এই ক্ষেত্রে, শক্তি বৃদ্ধি করে এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।তদতিরিক্ত, সাধারণভাবে ডায়েটটি পুনর্বিবেচনা করা, পাশাপাশি অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করাও মূল্যবান।
কোন খাবার শক্তি বাড়ায়?
উদ্ভূত সমস্যা মোকাবেলা করার পাশাপাশি স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- সামুদ্রিক খাবার... এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জিংক এবং সেলেনিয়াম রয়েছে - খনিজগুলি যা পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকলাপে উপকারী প্রভাব ফেলে।অতএব, আপনার ডায়েটে মাছ, চিংড়ি, স্কুইড ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।এছাড়াও, চর্বিযুক্ত সামুদ্রিক মাছের মধ্যে রয়েছে ওমেগা-3 অ্যাসিড, যা টেস্টোস্টেরনের জৈব সংশ্লেষণে সক্রিয়ভাবে জড়িত।
- বাদাম... এই পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে, সেইসাথে আর্জিনিন, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্ত সঞ্চালনের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং ফলস্বরূপ, যৌন ক্রিয়াকলাপে।লোক medicineষধে, শক্তি বৃদ্ধির জন্য একটি রেসিপি রয়েছে।এই জন্য, এটি কাটা বাদাম এবং মধু মিশ্রিত মূল্য।
- সবুজ শাক... উপযুক্তভাবে পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধি করে এমন পণ্যের তালিকায় সবুজ শাক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।অনেকেই জানেন যে পার্সলে "পুরুষ শক্তি" এর জন্য ভাল।এতে রয়েছে এপিজিনিন, যা মহিলা হরমোনের উৎপাদনের প্রতিহত করে, যা টেস্টোস্টেরনের উৎপাদনকে দমন করে।উপরন্তু, শাক সবজি prostatitis একটি চমৎকার প্রতিরোধ।
- ডিম... এই পণ্যটিতে কোলেস্টেরল রয়েছে, যা যৌন হরমোনের জন্য বিল্ডিং ব্লক।
- রসুন এবং পেঁয়াজ- খাদ্য পণ্য যা শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং তারা শরীরকে দরকারী পদার্থ সরবরাহ করে।এই সবজিগুলি যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, টেস্টোস্টেরন উত্পাদন করে, যা ফলস্বরূপ শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।উপরন্তু, পেঁয়াজ এবং রসুন prostatitis চমৎকার প্রতিরোধ।
- মাংস... এমনকি প্রাচীন যুগেও মাংসের পণ্য ছিল পুরুষ স্বাস্থ্যের প্রধান উৎস।এটি বেশ ন্যায্য, কারণ এতে প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
আলাদাভাবে, ঝিনুক এবং ঝিনুকের শক্তির উপকারিতা সম্পর্কে বলা উচিত।ক্যাসানোভা আরও বলেছিলেন যে তিনি এই বিশেষ পণ্যটির প্রতি তাঁর ভালবাসার ণী, তাই তিনি সকালের নাস্তায় 50 টুকরা পর্যন্ত খেয়েছেন।
ঝিনুক রয়েছে দস্তা এবং বিরল অ্যামিনো অ্যাসিড যা যৌন হরমোন উৎপাদনে ট্রিগার করে।ঝিনুকেরও একই প্রভাব রয়েছে।এটাও মনে রাখা উচিত যে তাপ চিকিত্সার সময়, অনেক দরকারী পদার্থ হারিয়ে যায়।
অন্য কোন খাবারগুলি পুরুষের শক্তি বাড়ায়?
পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, আপনার ডায়েটে সেলারি এবং আদা অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।প্রথমটিতে রয়েছে অ্যান্ড্রোস্টেরন, যা একটি ইমারত জন্য সরাসরি দায়ী।
এই শিকড়গুলিতে বিভিন্ন খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা শক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এটি প্রোস্টাটাইটিসের চমৎকার প্রতিরোধও।এছাড়াও সবজির মধ্যে এটি শালগম হাইলাইট করার যোগ্য, যা নিখুঁত অবস্থায় "পুরুষদের স্বাস্থ্য" বজায় রাখার জন্যও প্রয়োজনীয়।
এমন অনেক পুরনো রেসিপি আছে যেগুলো এমন পণ্য ব্যবহার করে যা মানুষের ক্ষমতা বাড়ায়।এর জন্য, 100 গ্রাম ভিল, পেঁয়াজ এবং ছোট শালগম ছোট ছোট কিউবগুলিতে পিষে নেওয়া প্রয়োজন।
একটি সসপ্যানে সবকিছু রাখুন, জল দিয়ে coverেকে দিন এবং 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।তারপর সেখানে লবণ, একটু পার্সলে, ড্যান্ডেলিয়ন, এক চিমটি লাল মরিচ এবং ডিল যোগ করুন।যখন সবকিছু ফুটে উঠবে, তখন আপনাকে তাপ বন্ধ করতে হবে এবং আধা ঘন্টার জন্য সবকিছু জোর দিতে হবে।থালা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
পরীক্ষা -নিরীক্ষার পর, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে শক্তির জন্য এটি প্রয়োজনীয় যে খাবারে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, এ এবং বি উপস্থিত থাকা উচিত।পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য, খাওয়া খাদ্যের পরিমাণও খুব গুরুত্বপূর্ণ।ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত খাওয়া শক্তির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।