পুরুষ ক্ষমতার জন্য বাদামের উপকারিতা এবং লিবিডো উন্নত করার রেসিপি

অনেক দেশে ডাক্তাররা, প্রজনন সিস্টেমে পুষ্টির প্রভাব নিয়ে গবেষণা করার পরে, স্বীকার করেছেন যে পুরুষদের শক্তির জন্য বাদাম তাদের দৈনন্দিন নিয়মের ধ্রুবক সেবনের সাথে কার্যকর।সমীক্ষা চলাকালীন 75% এরও বেশি বিবাহিত দম্পতি যৌনতার নিয়মিততা পুনরুদ্ধারের কথা উল্লেখ করেছেন।প্রজনন ক্লিনিকের চিকিত্সকরাও পুরুষ শক্তিতে বাদামের উপকারী প্রভাব, শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে এবং একটি সন্তানের সফল ধারণার সংখ্যা বৃদ্ধির বিষয়টি নিশ্চিত করে।প্রভাব অর্জনের জন্য, শুকনো কার্নেল খাওয়া যথেষ্ট, তবে মিশ্রণ, ককটেল এবং অন্যান্য খাবারে এগুলি ব্যবহার করা আরও সুস্বাদু - প্রতিটি স্বাদের জন্য অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে।

শক্তির জন্য বাদামের উপকারিতা কি

বাদাম শুধুমাত্র সুস্বাদু নয় - তারা খুব দরকারী।

অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড এবং একটি শক্তিশালী শক্তির জন্য একজন মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় মাইক্রো উপাদানগুলির সর্বাধিক সামগ্রী বাদামে রয়েছে।তাদের রচনার উপাদানগুলির একটি লিবিডো-বর্ধক প্রভাব রয়েছে, ক্যান্সার বা প্রোস্টেট অ্যাডেনোমার বিকাশ প্রতিরোধ করে এবং ইরেকশন সমস্যা প্রতিরোধ করে।

পুরুষদের ক্ষমতা উন্নত করতে এবং বৃদ্ধি করতে বাদামের দরকারী পদার্থের তালিকা:

জৈব রাসায়নিক রচনা	দরকারী পদার্থের তালিকা	পুরুষ ক্ষমতার জন্য উপকারিতা
মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস	ক্যালসিয়াম আয়োডিন দস্তা সালফার ক্লোরিন সেলেনিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস সোডিয়াম পটাসিয়াম তামা আয়রন ম্যাঙ্গানিজ	তারা যৌন হরমোন এবং শুক্রাণু উত্পাদনে অংশগ্রহণ করে, শারীরিক কার্যকলাপে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সহনশীলতা বাড়ায়, প্রজনন অঙ্গগুলির কার্যকারিতা এবং যৌন জীবনের মান উন্নত করে।
PUFAs (পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড)	ওমেগা 3 ওমেগা -6	যৌন হরমোনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করুন, শক্তি বজায় রাখুন।
ভিটামিন	গ্রুপ বি: পাইরিডক্সিন, বায়োটিন, ফলিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (C) রেটিনল (A) Phylloquinone (K1) টোকোফেরল (ই) β-ক্যারোটিন	তারা পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে, সেলুলার বিপাক উন্নত করে, প্রজনন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অঙ্গগুলিকে সক্রিয় করে এবং অনাক্রম্যতা বাড়ায়।
অ্যামিনো অ্যাসিড	আরজিনাইন ভ্যালাইন মেথিওনিন ফেনিল্যালানাইন থ্রোনাইন ট্রিপটোফান	লিবিডো, ইরেকশন স্থায়িত্ব এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার পূর্ণতা বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়, সেরোটোনিন, টেসটোসটেরন, নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদন স্বাভাবিক করে।
প্রোটিন	100 গ্রাম মধ্যে 14-26%	এটি টেস্টোস্টেরন এবং স্পার্মাটোজোয়া জন্য একটি "বিল্ডিং উপাদান"।

ইরেক্টাইল ফাংশন, লিবিডো স্থিতিশীলতা এবং শুক্রাণুর উপযোগিতাকে শক্তিশালী করার জন্য, একজন পুরুষকে প্রতিদিন আর্জিনাইন, ওমেগা -3, টোকোফেরল, জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাগনেসিয়ামের দৈনিক আদর্শ খেতে হবে।বাদামে থাকা অবশিষ্ট ভিটামিন, পিইউএফএ, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কোষ, নিউরন, মাইক্রোসার্কুলেশন এবং বিপাক পুনরুদ্ধার করতে এবং হরমোন উত্পাদন স্বাভাবিক করতে প্রয়োজন।

ক্ষমতার উপর বাদাম কি প্রভাব ফেলে

বাদামের সংমিশ্রণের জটিল প্রভাব টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণকে সক্রিয় করে, প্রজনন অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করে, শক্তি এবং উত্থানকে শক্তিশালী করে, লিবিডো হ্রাস করে এবং পূর্ণাঙ্গ শুক্রাণু উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়।দরকারী পদার্থের পদ্ধতিগত পুনরায় পূরণ যৌন, অন্তঃস্রাবী, স্নায়ু এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের একটি সুরেলা মিথস্ক্রিয়া বাড়ে।এটি একজন পুরুষের যৌন জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

কোন বাদাম শক্তি বাড়ায় ভালো

এন্ড্রোলজিস্টরা নিশ্চিত করেন যে শক্তির জন্য আপনাকে চিনাবাদাম, হ্যাজেলনাট (হেজেলনাট) এবং আখরোট খেতে হবে।এগুলি দ্রুত অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, পিইউএফএ, ট্রেস উপাদানগুলির ঘাটতি পূরণ করে এবং যে কোনও বাজেট সহ পরিবারের জন্য সারা বছর পাওয়া যায়।আপনি বাদাম, কাজু, পাইন বাদাম, পেস্তা, জায়ফল এবং ব্রাজিল বাদাম খেয়ে খাদ্যের বৈচিত্র্য আনতে পারেন এবং পুষ্টির পরিসর বাড়াতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ ! পুরুষ শক্তি বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে উপকারী বাদাম হল শুকনো বাদাম।যদি কার্নেলগুলি ভাজা বা লবণাক্ত করা হয় তবে তারা তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি হারায়।

কোন বাদাম শক্তি বাড়ায় না: নারকেল, ম্যাকাডামিয়া এবং পেকান।এগুলি একজন মানুষের জন্য অকেজো, কারণ এতে প্রোটিন এবং প্রজনন অঙ্গগুলির জন্য দরকারী পদার্থের ন্যূনতম পরিমাণ থাকে।

পেস্তা এবং বাদাম

পেস্তা যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, শুক্রাণুকে পূর্ণাঙ্গ করে তোলে, লিবিডো বাড়ায় এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা বাড়ায়।পুরুষত্বহীনতার সাথে, তাদের তিন সপ্তাহের জন্য 90 গ্রাম খেতে হবে এবং প্রতিরোধের জন্য 15 টুকরো / দিনে বেশি নয়।

পেস্তা এবং বাদাম

বাদাম অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, তাই তারা যৌন হরমোন উত্পাদন উদ্দীপিত করে, আকর্ষণ বাড়ায় এবং লিবিডো শক্তিশালী করে।শক্তি বাড়ানোর জন্য, একজন মানুষের জন্য প্রাতঃরাশের আধা ঘন্টা আগে এই বাদামগুলির 30 গ্রাম (20 টুকরা) সপ্তাহে খাওয়া যথেষ্ট।

চিকিত্সকরা লবণ-মুক্ত শুকনো পেস্তা এবং বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন।এই বাদামগুলির মধ্যে কোনটি শক্তির জন্য সবচেয়ে দরকারী হবে - প্রতিটি মানুষ নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়।

পাইন বাদাম এবং হ্যাজেলনাট (হ্যাজেল)

পাইন বাদাম তাদের কাঁচা আকারে শক্তির জন্য দরকারী।তাদের গঠনের জন্য ধন্যবাদ, শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং শক্তি, সেইসাথে বীর্যপাতের প্রক্রিয়া এবং উত্থানের সময়কাল উভয়ই উন্নত হয়।অবশিষ্ট পদার্থগুলি হেমাটোপয়েসিস, বিপাক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত।পুরুষদের পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে পুরুষত্বহীনতার চিকিত্সার জন্য একটি 21 দিনের জন্য প্রতিদিন 50 গ্রাম (300 টুকরা) পাইন বাদাম খাওয়া প্রয়োজন।তাদের প্রতিরোধ করার জন্য 1 চামচ ব্যবহার করুন।চামচ

হ্যাজেলনাট বা হ্যাজেলনাট শক্তির রিজার্ভ বাড়ায়, নিউরন পুনরুদ্ধার করে, বিপাক উন্নত করে, পুরুষ ক্ষমতা উন্নত করে।লিবিডোকে উদ্দীপিত করতে একটি ভাল সাহায্য হল টক ক্রিম এবং মধুর সাথে 50 গ্রাম হ্যাজেল প্রতিদিন খাওয়া।

জায়ফল

অণু উপাদান এবং পেকটিন সমৃদ্ধ গঠনের কারণে শক্তি বৃদ্ধির জন্য জায়ফল উপকারী।এটি কার্ডিও রোগ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, ভাস্কুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের প্যাথলজি প্রতিরোধ করে।

সাইকোজেনিক পুরুষত্বহীনতা বা লিবিডো হ্রাসের জন্য জায়ফল ব্যবহার করা উপযুক্ত।জ্যাম, কমপোট, মাংস বা মাছের খাবার, উদ্ভিজ্জ সাইড ডিশ, পেস্ট্রি এবং অন্যান্য গরম খাবার তৈরির প্রক্রিয়ায় এর গুঁড়া চায়ে যোগ করা হয়।

কেন জায়ফল শক্তির জন্য ভাল:

• প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকের অন্তর্গত, পুরুষদের (এবং মহিলাদের) উত্তেজনা বাড়ায়,
• প্রজনন অঙ্গে রক্ত সরবরাহ উন্নত করে,
• পেশী ক্লান্তি দূর করে,
• স্ট্রেস বা সাইকো-ইমোশনাল ওভারস্ট্রেনের পরে শিথিলতা প্রচার করে,
• মশলা পদার্থ স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিককরণে জড়িত।

জায়ফল

মশলা প্রতিদিন 1. 5 গ্রামের বেশি বা অ্যালকোহলের সাথে একত্রে খাওয়া উচিত নয়।অতএব, একটি অ্যালকোহল নির্যাস পরিবর্তে, একটি গরম জল আধান বা জায়ফল decoctions আরো দরকারী।

কাজু এবং ব্রাজিল বাদাম

কাজু দ্রুত জিঙ্কের ঘাটতি পূরণ করে, তাই দৈনিক ব্যবহারের এক সপ্তাহের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণ এবং মাত্রা আবার শুরু হয়।প্রতি মাসে 30 গ্রাম বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।বর্ধিত ওজন সঙ্গে, দৈনিক হার 15 গ্রাম হ্রাস করা হয়।

আমেরিকান ডাক্তাররা ক্ষমতার জন্য ব্রাজিল বাদাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।তারা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়, যৌন হরমোনের সংশ্লেষণ সক্রিয় করে, বীর্যের গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত করে।আপনার প্রতিদিন 2-3টির বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ সেলেনিয়ামের আঠা থাকতে পারে।

আখরোট

ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীরা মানুষের জন্মভূমিতে বেড়ে ওঠা প্রকৃতির নিরাময় উপহার দিয়ে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন, কারণ তাদের জৈব রাসায়নিক গঠন শরীর দ্বারা সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়।তাদের মতে, আখরোট শক্তির জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে যদি একজন মানুষ দেশের কেন্দ্রীয় অক্ষাংশে জন্মগ্রহণ করেন বা বেড়ে ওঠেন।এটিতে প্রজনন অঙ্গগুলির স্বাভাবিক নিরবচ্ছিন্ন অপারেশন এবং জীবাণু কোষে ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের একটি বড় জটিলতা রয়েছে।সর্বোচ্চ দৈনিক ডোজ হল 8টি বাদামের কার্নেল।

টক ক্রিমের সংমিশ্রণে বাদামের শক্তির উপর প্রভাব

ঘরে তৈরি টক ক্রিম দিয়ে ভরা বাদাম পুরুষদের শক্তিতে ভাল প্রভাব ফেলে।এই দুগ্ধজাত পণ্য পুষ্টির শোষণকে ত্বরান্বিত করে, তাই এই জাতীয় মিশ্রণের 3-5 গুণ খাওয়ার পরে লিবিডো এবং শুক্রাণুর গতিশীলতার বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়।চর্বিগুলির সাথে প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের সংমিশ্রণ বিপাককে উদ্দীপিত করে, যা মস্তিষ্ক, হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।

পুরুষদের ক্ষমতা উন্নত করার রেসিপি

বিভাগে উপাদানগুলির একটি তালিকা সহ সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা পুরুষদের শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।ব্যবহৃত বাদামের তালিকাটি আপনার পছন্দ অনুসারে পরিবর্তন করা যেতে পারে - এটি পণ্যগুলির প্রভাব সংরক্ষণ করবে এবং খাদ্যকে বৈচিত্র্যময় করবে।পুষ্টিবিদরা আরও প্রায়ই নতুন রেসিপি আয়ত্ত করার পরামর্শ দেন - তাই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি "পাম্প করা" হবে না।

বাদাম এভাবে কুঁচানো যায়, তবে তারা দ্রুত বিরক্ত হয়ে যায়

মিশ্রণ-ভাণ্ডার "পুরুষ শক্তি"

পুরুষদের জন্য সবচেয়ে দরকারী বাদাম তাদের মিশ্রণ হয়।শক্তির উপর প্রভাব বাড়ানোর জন্য, শুকনো ফল, মধু এবং লেবুর রসের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।সমস্ত উপাদান সমান পরিমাণে নেওয়া হয়, 50 গ্রামের বেশি নয়।

উপকরণ:

• বাদাম: কাজু, পেস্তা, আখরোট,
• শুকনো ফল: কিশমিশ, শুকনো ডুমুর,
• 1 লেবুর সজ্জা এবং রস
• তরল মধু

উপাদানগুলি একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে পাস করা হয়, মিশ্রিত করে, রেফ্রিজারেটরের ফ্রিজারের নীচে একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করা হয়।প্রতিদিন 2 ডেজার্ট চামচ মিশ্রণটি খান।

সিডার টিংচার

পাইন বাদাম থেকে শক্তির জন্য টিংচার দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা হয়, এটি প্রস্তুত করা সহজ।কিন্তু ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে একজন পুরুষ সন্তান ধারণের পরিকল্পনার সময়কালের 2-3 মাস আগে এটি ব্যবহার করা বন্ধ করুন।

উপকরণ:

• 100 গ্রাম শুকনো পাইন বাদাম,
• 1500 মিলি শস্য ভদকা বা মানসম্পন্ন মুনশাইন।

উপাদানগুলি একটি বোতল বা বয়ামে স্থাপন করা হয়, শক্তভাবে সিল করা হয় এবং 30 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় একটি তাপমাত্রায় + 30º C এর বেশি না হয়। প্রতিদিন বিষয়বস্তু ঝাঁকান।এক মাস পরে, তরল ফিল্টার করা হয়।টিংচার পানীয় 50 গ্রাম সপ্তাহে দুবার বা দিনে তিনবার 1 চামচ।l20 মিলি জল দিয়ে মিশ্রিত করে মুখে খাওয়া হয়।

বাদাম এবং ফলের মিষ্টি

শক্তি বাড়ানোর জন্য, ফল সালাদের রেসিপিতে (পীচ, কলা, স্ট্রবেরি) বিশ গ্রাম কাজু এবং পাইন বাদাম যোগ করা হয় এবং দই বা মধুর সাথে চাবুক টক ক্রিম দিয়ে পাকা করা হয়।

মাংসের সালাদেও বাদাম যোগ করা যায়।

বাদাম এবং টক ক্রিম ককটেল

রেসিপিটি তার বিবেচনার ভিত্তিতে সেরা বাদাম ব্যবহার করে আপনার পছন্দ অনুযায়ী শক্তি বাড়ানোর জন্য।ককটেল প্রস্তুতির পরপরই খাওয়া হয়।

উপকরণ:

• 250 মিলি টক ক্রিম
• 2টি মুরগির কুসুম সবুজ শাক দিয়ে ফেটানো,
• 15 গ্রাম সূক্ষ্মভাবে চূর্ণ করা বাদাম,
• লবনাক্ত.

উপাদানগুলি একত্রিত করা হয় এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডার দিয়ে চাবুক করা হয়।টক ক্রিমযুক্ত বাদাম একজন পুরুষকে উপকৃত করবে যদি সেগুলি পরিকল্পিত যৌনতার 2-3 ঘন্টা আগে খাওয়া হয়।

জায়ফল রেসিপি

শক্তির জন্য জায়ফল খাওয়ার প্রথা রয়েছে: 0. 5 গ্রাম মশলা পাউডার 2 লিটার ফুটন্ত জলে ঢেলে দেওয়া হয়, 60 মিনিটের জন্য জোর দেওয়া হয়, ফিল্টার করা হয়।তরলটি কয়েকটি অংশে বিভক্ত।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: পরিকল্পিত যৌন ঘনিষ্ঠতার 30 মিনিট আগে সন্ধ্যায় প্রথম গ্লাস পান করুন।উত্তেজনাপূর্ণ ক্রিয়াটি কমপক্ষে 3 ঘন্টা স্থায়ী হয়।পুরুষত্বহীনতার সাথে, প্রভাবটি প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন 150-200 মিলি আধান গ্রহণ করুন।

বাদাম-মধুর মিশ্রণ

মধু শক্তি এবং শুক্রাণুর গুণমানের জন্য দরকারী আরেকটি পণ্য।এটি 2 টেবিল চামচ ব্যবহার করা যেতে পারে।lপ্রতিদিন, কিন্তু একটি বাদামের মিশ্রণ প্রস্তুত করা ভাল।

উপকরণ:

• তিন গ্লাস শুকনো চূর্ণ আখরোটের কার্নেল এবং 100 গ্রাম চিনাবাদাম,
• 300 মিলি গাঢ় তরল মধু (চেস্টনাট, বাকউইট এবং তাই)।

উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা হয় এবং একটি জারে স্থানান্তরিত হয়।প্রতিদিন আপনার 2 টেবিল চামচ পর্যন্ত খেতে হবে।মিশ্রণের চামচ।

এই মিষ্টি মিষ্টি ছাড়া চায়ের সাথে ভাল যায়।

বিপরীত

পুরুষদের শক্তির জন্য যত উপকারী বাদামই হোক না কেন, তাদের থেকে অ্যালার্জি থাকলে সেগুলি ব্যবহার করা নিষিদ্ধ।যদি কোনও ব্যক্তির রেসিপিতে নির্দেশিত খাবারের ধরণের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা থাকে তবে মধু বা অন্যান্য পণ্যের সাথে এগুলি মেশানোর অনুমতি নেই।

অন্যান্য contraindication এবং সীমাবদ্ধতা:

• অপরিপক্ক বাদাম ব্যবহার করা নিষিদ্ধ বা ছাঁচ, অপ্রাকৃতিক গন্ধ, রঙ,
• আপনি এগুলি দৈনিক ভাতার চেয়ে বেশি খেতে পারবেন না, কারণ এতে ক্ষতিকারক পদার্থও রয়েছে,
• অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতার সাথে, প্রায়শই পাইন বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না,
• উচ্চ হৃদস্পন্দনযুক্ত ব্যক্তিদের বাদাম খাওয়া কমাতে হবে,
• গুরুতর ডায়াবেটিস বা লিভারের রোগে, হ্যাজেলনাটগুলি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।

গুরুত্বপূর্ণ ! দৈনিক মাত্রার অতিরিক্ত বাদাম ব্যবহার অ্যালার্জি সৃষ্টি করে, শরীরের ওজন বাড়ায় এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত করে।এটি শক্তির শক্তি এবং সেমিনাল ফ্লুইডের গুণমান হ্রাস করে।

পুরুষদের ডায়েটের জন্য যে বাদাম বেছে নেওয়া হোক না কেন, সবই শক্তির জন্য উপকারী।এই পণ্যগুলি সারা বছর পাওয়া যায় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের বৈশিষ্ট্য বজায় রাখে।বাদাম দ্রুত সাহায্য করে যদি তারা মধু এবং / অথবা টক ক্রিম মিশ্রিত এবং মিশ্রিত হয়।